728x90 300x250 #단백질과잉 #살안빠지는이유 #다이어트단백질 #운동식단 #단백질섭취법 #헬스기초 #쉐이크정보 #고단백다이어트 #다이어트qna1 단백질 과다섭취, 오히려 살 안 빠질 수 있다? 고단백 다이어트, 몸은 가벼워졌는데 체중은 그대로? 그 이유가 있습니다다이어트를 시작하면 가장 먼저 바꾸는 게 식단이죠. 그리고 요즘 가장 많이 등장하는 키워드, 바로 "고단백". 단백질은 근육 유지와 포만감, 대사 촉진에 도움을 주는 건 맞습니다. 하지만 단백질도 ‘과하게’ 섭취하면 살이 빠지지 않는 이유가 분명히 있어요. 오늘은 과학적으로 본 단백질 과잉의 부작용과 함께, 다이어트에 최적인 단백질 섭취 방법과 타이밍을 소개해드립니다. 좋은 것도 과하면 독이 될 수 있다는 말, 단백질도 예외는 아닙니다!고단백 다이어트란?하루 총 섭취 열량 대비 단백질 비율을 높여 포만감 증가, 근손실 방지, 대사량 유지 등을 기대하는 식단문제 발생 원인과도한 단백질은 잉여 열량으로 저장되며, 탄수화물 부족 시 신체 대.. 2025. 4. 19. 이전 1 다음 728x90 300x250
