728x90 300x250 건강한습관1 체지방률 낮은데 체중은 왜 그대로일까? 체중보다 중요한 '체지방률'의 의미와 착시현상 분석다이어트를 시작한 많은 분들이 체지방률은 낮아졌는데 체중이 그대로이거나 오히려 늘어난 경험을 하곤 합니다. 이는 실패가 아닌 바디 리컴포지션 현상일 수 있습니다. 체지방률이 낮아졌다는 건 지방이 줄었다는 의미이며, 동시에 근육량이 늘었기 때문에 전체 체중은 유지되거나 소폭 증가할 수 있습니다. 이번 글에서는 체중과 체지방률의 관계, 그리고 숫자만으로는 보이지 않는 몸의 변화를 보는 방법에 대해 함께 알아보겠습니다. 숫자에 집착하지 않고, 더 나은 건강과 체형을 만드는 방법을 확인해보세요.체지방률몸속 지방의 비율로 건강 상태를 보여주는 지표입니다.체중 정체근육 증가로 인해 체중은 줄지 않고 유지될 수 있습니다. 체지방률이 낮아졌음에도 불구하고 체중이 줄지 .. 2025. 4. 15. 이전 1 다음 300x250
