728x90 300x250 운동붓기 회복루틴 림프순환 다이어트부종 수분관리 스트레칭회복 저염식단1 운동할수록 붓는 느낌, 진짜 이유는? 체중은 줄었는데 더 붓는다고 느껴진다면? 원인과 해결법 정리열심히 운동하고 식단까지 관리하고 있는데, 오히려 몸이 더 부어 보인다고 느껴진 적 있으신가요? 단순한 기분 탓일 수도 있지만, 실제로 운동 후 일시적 붓기가 발생하는 경우가 있습니다. 이번 글에서는 운동으로 인한 붓기의 진짜 원인과 함께 이 현상이 지속되는지, 건강에 문제는 없는지 확인하는 법, 그리고 붓기를 줄이기 위한 루틴까지 정리해드립니다.운동 후 붓는 이유?근육 회복 과정에서 수분과 혈류가 일시적으로 증가하며 붓기처럼 느껴질 수 있어요.계속 붓는다면?염분 섭취, 수분 부족, 수면의 질 등도 붓기의 주요 원인이므로 생활습관도 함께 점검해보세요. 운동을 열심히 했는데 거울 속 몸은 더 부어 보인다면, 일시적인 근육 염증 반응일 가능성이 높습.. 2025. 4. 13. 이전 1 다음 300x250
