운동해도 배가 안 빠지는 이유는 따로 있다
똑같이 운동하고도 뱃살만 그대로라면, 이 원인을 의심해보세요식단도 조절하고, 운동도 꾸준히 하는데 이상하게 배만 안 빠진다? 아랫배가 여전히 볼록하고, 바지 버튼이 불편하다면 문제는 따로 있을 수 있습니다. 뱃살은 단순한 피하지방이 아니라, 내장지방, 복부 팽만, 자세 문제, 호르몬 영향 등 복합적인 요소가 숨어 있는 부위입니다. 오늘은 운동해도 배가 안 빠지는 이유를 정확히 짚고, 실제로 효과 본 복부 지방 관리 전략까지 자세히 정리해드립니다.뱃살의 종류피하지방(겉살)과 내장지방(속살), 팽만형(가스/소화)으로 나뉘며 원인과 접근법이 다름주된 원인내장지방 축적, 호르몬 불균형, 스트레스성 식습관, 복압 저하(자세 문제) 등 복합적 원인 존재뱃살이 잘 안 빠지는 이유는 단순한 ‘운동 부족’이 아닙니다. ..
2025. 4. 18.
