728x90 300x250 짠음식주의1 혈압 관리에 좋은 식단과 피해야 할 음식 정리 고혈압 예방과 관리, 식습관이 80%입니다혈압 수치가 조금씩 높아지는 걸 느낀다면, 약보다 먼저 바꿔야 할 건 매일의 식사입니다. 고혈압은 조용히 진행되지만, 식단을 바꾸는 것만으로도 충분히 예방과 관리가 가능해요. 오늘은 혈압을 낮추는 데 도움을 주는 식품과 반대로 조심해야 할 음식을 한눈에 정리해드립니다. 콘텐츠 목적고혈압 예방/관리 위한 식단 지침 제공 + 일상 적용 팁주요 키워드고혈압 식단, 나트륨 제한, 칼륨 섭취, 혈압 낮추는 음식, 짠 음식 피하기추천 대상혈압이 120/80 이상인 성인, 가족력이 있거나 짠 음식을 자주 섭취하는 분✅ 혈압 관리에 좋은 식품 BEST 31. 바나나: 칼륨이 풍부해 나트륨 배출을 돕고 혈압을 낮춤2. 토마토: 항산화 성분 리코펜이 혈관 건강에 도움3. 시금치: .. 2025. 4. 24. 이전 1 다음 300x250
