심장 건강에 필수 영양소 이해하기
심장 건강을 지키기 위해서는 단순히 한 가지가 아니라 다양한 영양소의 균형이 필요합니다.
"혈관을 깨끗이 유지하고, 심장 근육을 강화하고, 염증을 줄이는 것이 핵심입니다."
올바른 영양제 선택이 심장을 오래도록 건강하게 합니다.❤️
오메가3 지방산, 혈관과 심장의 친구
EPA와 DHA가 풍부한 오메가3는 혈중 중성지방을 낮추고 혈액 순환을 원활하게 돕습니다.
"심혈관 질환 위험을 낮추는 데 가장 과학적으로 입증된 영양제입니다."
IFOS 인증이나 고순도 제품을 선택하는 것이 중요합니다.
하루 1,000~2,000mg 섭취를 권장합니다.🐟
코엔자임Q10, 심장 에너지 지원
코엔자임Q10은 심장 세포가 에너지를 생산하는 데 꼭 필요한 항산화 영양소입니다.
"특히 스타틴 계열 약물을 복용하는 경우 보충이 더욱 필요합니다."
흡수율 높은 유비퀴놀 형태 제품을 선택하면 효과가 극대화됩니다.
에너지 넘치는 심장을 위해 챙기세요.⚡
마그네슘, 심장 리듬 안정시키기
마그네슘은 심장 박동 조절과 혈압 유지에 필수적입니다.
"부족하면 부정맥, 고혈압, 심혈관질환 위험이 증가합니다."
글리시네이트, 시트레이트 형태의 흡수율 좋은 제품을 추천합니다.
하루 300~400mg 정도 꾸준히 섭취하세요.🩺
비타민D, 심혈관 건강과 면역 강화
비타민D 부족은 심혈관 질환 발병 위험을 높입니다.
"적정 수치를 유지하면 혈관 건강과 면역력 모두를 향상시킬 수 있습니다."
햇빛 노출이 부족한 현대인에게는 필수 보충이 필요합니다.
하루 1,000~2,000IU 섭취가 일반적입니다.☀️
폴리코사놀, 콜레스테롤 개선과 심장 보호
폴리코사놀은 천연 식물성 지방 알코올로, LDL 콜레스테롤 감소에 효과적입니다.
"혈관을 깨끗하게 유지하고 심장 부담을 줄여줍니다."
꾸준히 복용하면 심혈관 건강 개선에 긍정적 영향을 기대할 수 있습니다.
식약처 인증 제품을 선택하세요.🌿
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